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  1. 「体重増加、腰が痛い、動くのが億劫」が悩みのA様が「体も精神もポジティブになれた」お話

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  5. 背中を柔らかくするストレッチはあるの？ニーリングアームの動きを紹介

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  8. 股関節を動かすと姿勢を改善できる②？リフォーマーのエクササイズを紹介

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  2. 肩こりを解消するストレッチ3｜捻じり・視線が重要なポイント

  3. 肩こりを解消するストレッチ2｜筋肉を柔らかくして「いかり肩」解消

  4. 肩こりを解消するストレッチ1｜どこでも簡単にできて2分で効果あり

  5. 肩こりをリセットするエクササイズ｜１日１回で改善【動画＋画像】解説

  6. オフィスエクササイズ！リフォーマ動作を椅子で行う方法【動画画像】

  7. 周りを気にせず肩こり解消ができるエクササイズ【動画＋画像】解説

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  3. ウエスト回りをスッキリしたい！下腹部を引っ込めるエクササイズを紹介

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お客様の声

【50歳】週1回逆さま向かないと自分でなくなる

  • 投稿者 : 山田 和永
  • 再生回数：18

健康診断で身長が2.4㎝伸びた10年以上続けた結果

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