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  1. 「体重増加、腰が痛い、動くのが億劫」が悩みのA様が「体も精神もポジティブになれた」お話

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  5. 背中を柔らかくするストレッチはあるの？ニーリングアームの動きを紹介

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  7. 周りを気にせず肩こり解消ができるエクササイズ【動画＋画像】解説

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  3. ウエスト回りをスッキリしたい！下腹部を引っ込めるエクササイズを紹介

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お客様の声

【50歳】姿勢が悪い　不器用な私でもできた

  • 投稿者 : 山田 和永
  • 再生回数：17

強くなった！友達に勧められて始めたピラティス…実は6年続けていただいています

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