さわだりかのレシピ 26レシピ

息がしんどくてどうすればいい？

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「毎日しんどい」が頭にある

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無視されたり

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ねじれ！動け！

再生回数：3

体が動かなかったんです

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7キロ太った

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ただ痩せるだけはちょっと違う

再生回数：9

背骨が曲がってる

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【50歳】無駄なお金を使わずに済んだ　腰痛がなくなくなった　肩も痛くなくなった　体幹は絶対大事！

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【40代】病院で治らなかった首が、痛くなくなった！

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【40～50代】中上級クラス：進化を続けている理由

再生回数：35

【50代】50代に入って衰えを感じてきて…

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【30代】産後本当に何もしてなくって…

再生回数：29

【50代】歩くのがすごく楽になった！

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(準備中)体験予約方法【動画】

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【30～50代】私にとって進化は「最後の拠り所」

再生回数：91

ストラップの付け方

再生回数：303

リフォーマーの寝方・降り方

再生回数：157