ご準備いただくもの

体験レッスン時にご準備いただくものがありますので、忘れずにご持参お願い致します。

１．動きやすい服装（上下）

「骨盤の向きや膝の向きを確認します」的確なアドバイスをお伝えするために「体にフィットしたもの」をご準備ください。

２．滑り止めのついた五本指の靴下

足先を動かすエクササイズや、リフォーマーの上でバランスをとるエクササイズがあります。安全の確保と、効果を出すために滑り止めのついた五本指の靴下がオススメです。ニッテイドの5本指靴下スタジオにて販売あり（1980円～）

３．フェイスタオル2枚

リフォーマーに寝転がる際に頭の下にしきます。リフォーマーに髪の毛が挟まるのを防ぐため、大きめのタオルをオススメします。レッスン後使用したマシンを各自でアルコール清掃にご協力いただきます。

STEP3　当日レッスン前

レッスン開始時間の20分前のご入室をお願いいたします。レッスン前に以下のことを行っていただきます。

余裕を持ってお越しください。

１．お着換え

ご持参いただいた「動きやすい服装」に着替えていただきます。

２．アンケートの記入

アンケート・免責同意に記入頂きます。

３．マシンの使い方の説明

マシンを身長に合わせてセットします。設定が効果を左右する重要なポイントです。