レッスンの前に今日の身体の状態を聞いてくださり、それに応じたレッスンをしてくださいます。

毎週レッスンの内容が変化するので、飽きることなく通えます。

私の場合は足のむくみとデスクワークによる肩こりが悩みの種なのですが、レッスンが終わるときにはびっくりするぐらい体が軽くなります。

たまにがんばりすぎて筋肉痛になってしまいますが、身体を動かす満足感とスッキリ感の方が勝っています。