ピラティススタジオ進化

元々ピラティスをやっていたのですが、
先生のピラティスはぜんぜん違うピラティスで
楽しく、元気をもらえ、気持ちが明るくなれました。

以前通っていたところだと、
肩甲骨の位置とか、肋骨の位置、骨盤の位置に制限があったり
「こうしたらダメ」というのが多かったけど、
それがあまり考えなくてもいいということが分かり
気が楽になりました。

実際、レッスンを受けてみて、
動きやすくなったし、ここまで動けるんだと正直自分でも驚きました。

そして、結婚式だったんですがマシンのレッスンを受け始めて、
周りから腕と背中が仕上がっていると言われました。

自分でも腕や背中のラインがぜんぜん違うと思ったので
体型にお悩みの方にはオススメです。

呼吸が浅いし、息がしにくいとずっと思っていたけど
何をしていいかわからなくて、悩んでいました。

リフォーマーピラティスが気になっていて、
進化は40?50代向けみたいな感じだったのも、
ちょうどいい年齢だったので、体験レッスンに参加してみました。

今までも姿勢改善を受けたことがあるのですが、
胸を開いてくださいと言われてやっていたけど痛かったり、
無理しているなというのはありました。

姿勢改善とおっしゃっていたので、
呼吸のしにくさも改善できるかなと思っていたのですが、

ここで姿勢改善を受けた時に、胸が開いて呼吸がしやすくなった、
ただ開くだけじゃなくてきちんと整って開いているから、
自然と楽に胸が開いたということが、体験で分かった。

ほんと、勝手に胸が開いているって感じでした。

ピラティス自体よくわからずに始めたのですが、
やったあとにすっきり気持ちよく、
呼吸もしやすくなったので、びっくりしました。

頭もカラダもスッキリ、やっていてすごく気持ちがいいし、
体が楽になったのはとても実感しています。

これまでは、寝ても覚めてもしんどくて
毎日のように接骨院や針、マッサージに行くことを考えていました。

家でもすぐに疲れてしまい、
少し時間があったらソファーで寝てしまっていました。

しかし、こちらのピラティスのレッスンを受けて
まず体に1本の軸がピンと通っていて
頭が上からつられているような感覚になりました。

そして、歩きやすくなったのと、
今までこんなにしんどく歩いていたのかということに驚きました。

レッスンを受ける前と後では、とてもアクティブに動けるようになり
本当に元気に毎日を過ごせています。

現代人が抱える様々な体の不調は、
姿勢が崩れていることが原因であることがほとんどです。

姿勢が崩れると、体のバランスが崩れ
1箇所に大きな負担がかかり、
その結果、体のいたる所に「痛み」となって現れます。

特に現代人は、長時間のデスクワークや
不自然な姿勢でスマホを見ることが多く、

肩や首の痛み、腰痛をはじめ、
むくみ、頭痛などの不調を訴える方が後を絶ちません。

ピラティススタジオ「進化」は、この様な体の不調に対して
リフォーマーという道具を用いて
1回"30分で姿勢改善"をすることに特化した
ピラティススタジオです。

2008年に某ピラティス協会にて、日本第1号の
「インストラクター養成資格」を取得。

それ以来、延べ500名をこえるピラティス
インストラクターへの指導育成に関わり、
70,000名以上を超えるお客様への指導実績が
あります。

そして、ピラティススタジオ進化に所属する
全インストラクターも資格認定者であり、
経験豊富な指導実績がありますので安心して
お任せください。

ピラティスをやると「首が痛くなった」
「頭痛がするようになった」と言われる
お客さんがいます。

日本人は骨格が小さく、筋肉量が少ないため
巷にあるピラティスでは強度が強すぎます。

ピラティススタジオ進化では日本人女性の
骨格に合わせた適切で快適な運動強度となる
独自の運動プログラムとなっています。

延べ70,000人の指導の中で、
女性特有のお悩みを多く見てきました。

肩こり、腰痛、むくみなどの女性によくある
お悩みには、パターンがあります。

姿勢を改善するために「鍛えるピラティス」
ではなく、「姿勢を整えるピラティス」を
コンセプトにしたプログラムになっています。

ピラティススタジオ進化では「リフォーマー」
という機械を使ったピラティスをしています。

リフォーマーを使ったピラティスは
「キツそう...」とよく言われますが、
実際は逆です。

足の重みなどの体重をリフォーマーがサポート
してくれるので、体幹の筋肉に効率的な刺激を
入れることができます。

例えば、運動が苦手な人でもマットなら1回しか
できない運動でも、リフォーマーを使えば
10?20回の回数をこなせます。

他のピラティスに通っていたのですが、
こうあるべきだ、こうしなければと堅いイメージを持っていて
進化に来てから、ピラティスは気持ちいいという
イメージに変わりました。

呼吸のこと、先生たちのキューイングが
知らないうちにそうしてくれていたんだと思います。

実際、レッスンを受けてみて
体は、明らかに使いやすくなりました。

知らないうちに、
毎回の積み重ねで着実に変わってきているように感じます。

歩くスピードが早くなった、足が出るようになった
そして、寝てるときの腰の痛みがなくなるなど
悩んでいた体の不調もすっかり無くなりました！

膝が痛いのと、腰痛、姿勢が悪いのがわかっていて
リュックが背負えないほど肩が丸まっていました。

姿勢を変えないと体の不調は変わらないと思ってこちらに来ました。

教えてもらった感想として、
今まで教わっていたピラティスと呼吸が正反対ということに
正直驚きました。

でも、この方が楽というのを実感できて、
自然と息が入ってくる感じがするようになりました。

顔色も良くなり、何よりも体が動きやすくなった。

前はピラティスのレッスンの後、「疲れる」という感覚があったけど、
今は動くと自然に吐息が入ってくるようにとても楽になりました。

最初はスポーツクラブに通っていました。

ここに来てから、今までよりも体が楽になりました。

一番最初に来た時はとても緊張していたのですが、
帰りの電車で一気に緊張がほぐれて、
涙が出るほどリラックスしていることに気付きました。

それほど、体に余分な力が入っていたんだなと
その時初めて気付くことが出来ました。

ここに来て、
もっと自由に動いていいんだなという印象を持ちました。

最初は、決められた呼吸と動きという印象だったのですが、
もっと自由に動いていいんだなと思えるようになってから
もっと体が動けるようになったと思います。

体を動かすって本来自由なことなので
そういう考えもぴったりでした。

ここの教室に通うまではマッサージ店によく行ってましたが、
首、肩、腰が痛い日々で…

教室を受けるまでは「大丈夫かな」と不安でしたが、
先生のトークが楽しくて♪

今では、1年半通い続けています。

4㎏痩せて、首、肩、腰の痛みも良くなりました(^^♪

ヨガかピラティスを探していたのですが、
ヨガはスピリチュアルな感じがして
ちょっとな?という感じでした。

そんな中、体の動かしやすさに特化したピラティスを選びました。

３?４件、別のスタジオに体験にいったのですが、
他だと「気持ちを整えて」とか言われるんですが、
私が求めていたのは「動きやすい体」でした。

進化に来て、「体が整えば気持ちも整う」といってくださったので、
この先生から教わりたいと感じて入会しました。

少々厳しいところもありますが、
確実に体を変えたいという方には本当におすすめです！

ピラティスは過去にジムでやっていたことがあり
割と馴染みがありました。

ヨガは難しくてできなかったことと、
職場から近かったので、こちらに来ました。

レッスンを受けた感想は、
今まで受けてきたピラティスとはまるで違うと思いました。

割と経験の浅い先生が、開業しているパターンが
多いように思うのですが、
その割に単価が高いんじゃないかと思っていました。

それに対して、先生はまず、体に対しての考え方や
一番に知識量が違うので、おしゃれなピラティスとは違って
自分の体と向き合いたい、楽になりたいと思っている人には
ぴったりなんじゃないかと思います。

先生も優しいし、通っている人も優しい人ばかりなので
どんな人にもおすすめできます！

五十肩で全く両腕が上がらなくなり、
1年半の病院で通院して治ったものの、身体がガチガチに。

テレビでピラティスの「リフォーマー」を知り、
近場で通えるところが『進化』でした。

ピラティスの動きができるのか不安はありましたが、
先生のレッスンがとても楽しいです。

私も楽しく運動が習慣づけられました。

二人目の子供を出産後、産後太りに。

「何か始めたい」と考えたときに、
以前ピラティスを体験したことを思い出しました。

激しい運動やヨガのポーズは苦手で、
ピラティスは自分に合った運動でした。

『進化』を選んだ理由は職場から近く、
生活リズムに運動を取り込むためにはとても大事だと考えて、
体験に申し込んだことがきっかけです。

ピラティスは、体幹やインナーマッスルを鍛えて
バランスの取れた体にすることを目的としています。

一人ひとりに合わせた内容で、高齢者や体に不調がある方でも
無理なく取り組めるエクササイズです。

ヨガと比較されることがありますが、
呼吸や精神面をコントロールすることを大事にしているヨガは
ポーズをとって静止しますが、

ピラティスは、常に動作しながら体幹、インナーマッスルを鍛え、
姿勢を改善していきます。

ピラティススタジオ「進化」では、
日本人の体の特徴に合わせた独自のエクササイズで、
姿勢改善をサポートしています。

日本人の体は、息を吐きながら縮める動作を行うと
症状が悪化してしまうことが多く、
「進化」では、これまでとは全く逆の呼吸法を取り入れています。

と大変好評いただいております。

また、ピラティスというと動作の制限や決まり事が多く、
動けなくなる方がたくさんいらっしゃるのですが、

「進化」は自由に体を動かしながら、しなやかで美しい姿勢、
そして不調のない体を手に入れていただきます。

私は、運動指導歴32年これまで70,000人以上の
姿勢を改善してきた“姿勢改善のプロ”として
日々、インストラクターの指導や
お客様の姿勢改善のサポートに力を注いでいます。

当スタジオは、スタッフ全員が国家資格を有しており、
「1回30分で姿勢が改善する」オリジナルエクササイズは

と大変ご好評いただいているメニューです。

このように、姿勢を改善することで
見た目が良くなるだけでなく、
様々な体の不調を改善することができます。

姿勢や体型のお悩み、体の不調をお持ちの方、
病院や整体に通っても良くならないとお悩みの方は
ぜひ一度、ピラティススタジオ「進化」にお越しください！